在日常的生活中，我們?cè)撊绾晤A(yù)防生長(zhǎng)痛呢？

1、每天晚上雖睡覺(jué)前，可以用溫水給孩子泡泡腳，對(duì)下肢關(guān)節(jié)、肌肉做一些適當(dāng)?shù)木植堪茨Γ€可以服用適量維生素C。

2、平時(shí)應(yīng)關(guān)照孩子，不要活動(dòng)過(guò)度，注意適當(dāng)休息，鍛煉身體應(yīng)循序漸進(jìn)。

3、孩子處于生長(zhǎng)發(fā)育期，營(yíng)養(yǎng)需求量大，在日常飲食中，要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，平衡膳食，葷素搭配，尤其要鼓勵(lì)孩子每天攝入一定量奶制品，牛奶所提供的優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富的鈣質(zhì)能補(bǔ)充集體快速生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)需要。

Tips:

1、補(bǔ)鈣與生長(zhǎng)痛無(wú)關(guān)，鈣充足的孩子也可能出現(xiàn)生長(zhǎng)痛，補(bǔ)鈣對(duì)生長(zhǎng)痛的緩解也沒(méi)多大幫助。

2、生長(zhǎng)痛跟長(zhǎng)多高沒(méi)有太大關(guān)系。沒(méi)有過(guò)生長(zhǎng)痛的人同樣可以長(zhǎng)得很高，有生長(zhǎng)痛的人，不一定就長(zhǎng)得很高。