我們都知道，人到了一定的年齡，骨骼開始愈合。這也意味著身高的“定型”。只有抓緊骨骼愈合前的增高期，才能成就“增高夢”。那么，增高期是什么時候呢？>>專家推薦0~3歲寶寶增高的秘訣

　　人的一生有三個增長期，在這個階段，骨骼迅速發育，人也隨著逐漸長高。如果家長掌握這些階段的特點，并進行有益的補充，那么無疑會給孩子的增高帶來好處。

　　長高的基礎階段：1-9歲是孩子長高的打基礎階段?？茖W揭示，人體骨骼在此階段為儲備期，對接下來的成長發育尤為重要。這時，對骨骼發育所需鈣離子量為每日300-900毫克。而孩子在這個年齡段，大多存在著挑食、偏食、厭食現象，嚴重制約了從食物中吸收鈣離子營養。骨骼中鈣離子儲備不足，一方面直接導致孩子個子矮??；另一方面，將在孩子發育期使其身高突增幅度減少。

　　長高的突增階段：10-16歲是孩子發育期。身高明顯，此時對鈣離子需要量特別多，專家研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣離子，身高便可多長1厘米，而一般家庭日常餐桌上，鈣離子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，鈣離子營養的不一樣。這樣孩子的身高便悄悄拉開了差距。

　　長高的最后沖刺創段：男性17-25歲，女性16-23歲，為長高的最后沖刺階段，研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正愈合，每年還存在看2-3厘米的長高潛力，所以補充足量鈣離子營養仍然十分重要，過早放棄努力，實在是一種浪費。

　　所以，根據不同年齡的增高情況，為孩子補充所需要的營養，“增高夢”才有可能實現。>>3-8歲每年增高超7-8cm家長要注意！