大家都知道百合和銀耳具有很好的營養價值和食療功效，但是百合銀耳粥到底有哪些具體地效果呢，我們一起來了解一下吧。

百合可以很好地潤肺止咳，清心安神，肺部濕熱或是神經衰弱者適合經常食用。銀耳具有護肝功能；而且銀耳中的維生素D可以輔助補鈣，患有老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病的人群可以經常食用；其中的酸性多糖類物質，能提高人體免疫力，硒等微量元素還具有抗腫瘤的效果；女性也宜經常食用，因為銀耳中的天然植物性膠質，具有滋陰作用，可以達到潤膚效果，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。