有人會說，這么好的東西，是不是可以天天喝呢？把它作為正餐好嗎？專家告訴我們，雖然銀耳紅棗枸杞湯是好東西，對人體也沒有副作用，但還是建議3-4天喝一次，這樣既給了人體吸收和消化的時間，也能避免體內糖分過多最終形成脂肪堆積在體內。

銀耳紅棗枸杞湯是不宜當作正餐食用的，雖然它營養豐富，但是營養并不全面，我們還是需要合理的安排飲食，保證營養的均衡。可以在飯后2小時喝銀耳紅棗湯，既促進腸胃蠕動和消化，又起到滋補作用。