我們吃東西，肯定要對(duì)我們?nèi)梭w有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和有用的功效，我們才會(huì)去吃。那么黃瓜炒雞蛋作為一道家常菜，它有什么營(yíng)養(yǎng)功效呢？接下來(lái)媽網(wǎng)帶大家一起去了解下黃瓜炒雞蛋的營(yíng)養(yǎng)和功效。

我們都知道黃瓜炒雞蛋是一道家常菜品，主要食材是黃瓜和雞蛋，主要烹飪工藝是炒。菜品口味清淡，營(yíng)養(yǎng)豐富，四季皆宜食用。而這道食物的熱量每一百克為82.87大卡，這在食物類里面是屬于非常低的，它的值當(dāng)含量也只有6.33克。

這道菜還是水腫食譜，美容菜譜，高血壓食譜，高脂血癥食譜，因?yàn)樗瑹崃枯^低還可減肥喲~

而且主要食材黃瓜黃瓜含有鉻等微量元素，有降血糖的作用，對(duì)糖尿病人來(lái)說(shuō)，黃瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黃瓜中的苦味素有抗癌的作用，并有清熱、解渴、利水、消腫之功效。