嫩南瓜包子熱量并不高，減肥中的朋友也能放心吃哦！嫩南瓜的熱量非常低，但是如果是加入了肉餡的嫩南瓜包子則相對熱量高一點，因為肉餡加入了一定量的油。南瓜作為一種粗糧能夠促進消化和新陳代謝，具有減肥的作用，適量食用南瓜可以達到幫助燃脂瘦身的效果。所以為了達到減肥效果，建議減肥人士最好食用嫩南瓜素包子，這樣對減肥更有幫助。

南瓜含有的糖主要是果糖，果糖作為一種左旋物質糖是不為人體所吸收利用的，而且嫩南瓜的糖分也是南瓜中相對較低的。所以，嫩南瓜包子是非常適合減肥者充饑食用，除了低熱量還具有豐富的營養，能避免了減肥節食過度而使得機體某些必需營養素缺乏造成機體紊亂。但是需要注意的是，面食吃多了都容易發胖，盡管嫩南瓜包子好吃，但是也不宜一次吃多，否則還是會影響減肥成效的哦！大家再食用嫩南瓜包子的時候一定要搭配其他的食物一同食用，保持營養均衡也非常重要。