紅棗小米粥適合年邁體弱的老人，小孩，還適合生病的人們，更適合剛生完寶寶的媽媽，它可以補充人們所需的營養物質。紅棗小米粥是一款能養胃、補氣、補血的好粥。尤其適合給女性朋友食用，在春季里消化不良、伴有厭食的脾虛的孩子也很適合這款粥。中國傳統飲食文化講究“五谷為養”，這五谷中的“黍”指的就是小米，中醫認為，小米能夠滋陰養腎、健脾和胃、補益虛損，對于失眠、產后虛弱、消化不良的人群來說都有良好的補益補虛作用。受到失眠困擾的人不妨煮一碗小米粥來安神助眠。就連剛出生的寶寶都可以吃紅棗小米粥，紅棗小米粥除了有很厲害的藥用價值外，還可以作為健康營養粥來作為大家日常的粥食。無論是生病還是健康的狀態都可以食用紅棗小米粥。