哺乳期中，哺乳媽媽們的飲食影響著乳汁的營養(yǎng)，直接影響嬰幼兒的營養(yǎng)攝入。因此，媽媽們在哺乳期中的飲食，也不能掉以輕心。那么，哺乳期能喝咸金桔水嗎？我們這就來詳細地了解一下吧！

金桔的口感很好，又有豐富的營養(yǎng)元素，哺乳期的媽媽們給寶寶喂奶，會感到身體疲勞，而食欲不振，喝咸金桔水，可以補充營養(yǎng)，還可以改善胃口，增進食欲，保證乳汁的健康營養(yǎng)，促進寶寶吃母乳后攝入的營養(yǎng)元素的豐富化，促進寶寶的健康發(fā)育。

金桔含有豐富的維生素C，每100克金桔就含有35毫克維生素C，哺乳期吃金桔，可以補充維生素C，維護骨骼，毛發(fā)，腦部以及神經(jīng)系統(tǒng)等的健康，滋潤皮膚，保護皮膚的健康，避免皮膚干燥，預防色素沉淀，改善妊娠紋和妊娠斑，補充精力，減輕疲勞感，還可以促進寶寶對維生素C的補充，消化，促進寶寶的骨骼，腦部等等的健康發(fā)育。

此外，如果哺乳媽媽在哺乳期中感冒，擔心服用感冒藥會影響寶寶健康，如果硬扛著，等待人體自愈，難免過于辛苦。因為哺乳期的媽媽們既要照顧寶寶，又要母乳喂養(yǎng)，如果再加上身體不適，別提有多難受多辛苦了！喝點咸金桔水，可以改善感冒癥狀哦！這對于哺乳期的媽媽們，無疑是很好的幫助改善感冒癥狀的方法哦！