每個(gè)人根據(jù)年齡、身高、體重以及運(yùn)動(dòng)狀況計(jì)算出一天所需攝取的熱量是各異的。對(duì)于愛美的女性而言，清楚知道自己一天吃下的熱量是十分重要的。因?yàn)闊崃康亩嗌?，決定了一個(gè)人的肥瘦狀態(tài)。菠菜單位熱量為24大卡，僅占一個(gè)普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的3.5%。粉絲的單位熱量只有19大卡。所以說(shuō)要消耗兩者的熱量只需慢跑6分鐘就可以了。其實(shí)菠菜中的高纖維，還可以清潔腸道，促進(jìn)人體毒素的排除，減少脂肪的堆積，所以說(shuō)，減肥的人群，多吃菠菜炒粉絲也不怕哦。