沙丁魚中富含的二十二碳六烯酸（DHA），能夠提高智力，增強記憶力，因此沙丁魚又被稱為“聰明食品”。現(xiàn)在，我們就一起來說說如何干炸這“聰明食品”。

干炸沙丁魚這道菜的主要食材有沙丁魚400g，其它所需的輔料還有油適量、鹽適量、孜然粉3g、辣椒粉2g、雞蛋1個、料酒3g、蔥2g、姜2g、淀粉50g。現(xiàn)在，我們一起看看這具體的烹制過程吧。首先，我們要準備食材：沙丁魚、植物油、鹽、孜然粉、辣椒粉、姜、蔥、雞蛋、淀粉、料酒；把沙丁魚收拾干凈，把蔥姜洗凈切細；加鹽料酒蔥姜拌均勻，腌制30分鐘以上；把雞蛋打散，加淀粉；孜然粉、辣椒粉拌均勻；把腌制好的沙丁魚放在蛋液里裹上一層蛋液；熱鍋涼油，加沙丁魚；一面炸到發(fā)硬，翻面繼續(xù)炸另一面，炸到兩面金黃色的撈起；大火把油燒開，加沙丁魚復炸兩分鐘左右撈起瀝油，撒上孜然粉即可。就這樣，香噴噴的干炸沙丁魚就做成了。