生完孩子十多天了，突然發(fā)現(xiàn)嘴角會起一些小紅痘痘，特別疼。上廁所也不規(guī)律，以前是一天一次大便，現(xiàn)在兩天一次，并且需要很用力才能方便。大人們說這可能是上火的表現(xiàn)，于是平時便多喝了很多水，并沒有什么效果。坐月子里上火應該怎么辦？月子里上火有什么危害?

坐小月子上火了怎么辦

哺乳期的媽媽在月子里需要吃些高蛋白、高熱量的補益性食物來補充能量，但是吃多了，加上生活節(jié)奏被寶寶的到來打亂，多少有些不能適應，所以容易著急上火。

1、綠豆綠豆能清涼解毒，清熱解煩，喝些綠豆湯或綠豆稀飯，對脾氣暴躁、心煩意亂的人最為適宜， 但哺乳媽媽要適量食用。

2、蔬菜中的白菜可以清熱除煩，利大小便。 芹菜能去肝火，解肺胃郁熱，容易“上火”的媽媽常食有益。 萵筍質地脆嫩、水分多，可以清熱、順氣、化痰。

月子里上火有什么危害

媽媽上火會影響到乳汁，寶寶也就容易跟著上火，引發(fā)濕疹、口瘡或上呼吸道感染。

1、心有火 心有火的哺乳媽媽舌頭、舌尖發(fā)紅、心煩意亂、多夢、睡不著覺、小便黃并帶有熱辣刺痛的感覺、煩悶口渴。

2、胃有火 胃有火的哺乳媽媽會出現(xiàn)口臭、牙痛、牙齦紅腫、牙根發(fā)炎等癥狀，另外，大便還會干燥。 飲食要清熱排火 因為媽媽要給寶寶喂奶，所以一些清火的藥最好不要吃，性寒涼的食物也不能多吃。

月子里媽媽上火是很常見的事，首先作為寶媽不要太慌張，但是也不可以不放在心上。若是對上火大意了，沒有及時的治療和補充水分便會造成寶寶對營養(yǎng)的吸收。對于上火，不單單是喝水能解決的，要讓身體的各處都可以吸收到水分。要多食用一些含有水分的食物，少吃辛辣。