首先我們來了解一下上面是上火，上火這個詞屬于中醫學的范疇。中醫對于上火的解釋是人體內的陰陽失衡，身體內的火氣過于旺盛，這時候就會導致上火。其實上火就是某些熱性炎癥癥狀，鼻子上火就很可能會導致鼻子爛了，這時候就要注意采取一些措施了

上火了鼻子爛了怎么辦

1、生活要有規律

上火和經常熬夜、作息不規律、機體免疫力下降都有關系，只要我們恢復正常的作息時間表，把生活調撥回正常軌道，那樣我們就可以!

2、多吃降火食物

很多野菜新鮮上市，都有清熱去火解毒的功效，比如馬蘭頭、薺菜、蒲公英等，在這樣易上火的季節，大家可以適當多吃點這一類的食物!

3、多吃水果

梨是眾所周知的降火水果，其他如、番茄、香蕉等，也是春天化燥的好水果。

上火鼻子爛了吃什么

1、南瓜

南瓜可以防止嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等，可以增強肌體免疫力，改善秋燥癥狀。吃南瓜要適量，一天的量不宜超過一頓主食，也不要太少，可做“南瓜紫米粥”。做法:把南瓜切片，把米、大棗洗凈，與南瓜片一起放入鍋內加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米爛即可。

2、枇杷

中醫認為，枇杷味甘、酸，性平，有潤肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效，用于肺痿咳嗽、胸悶多痰，很適合秋天食用，也有防病作用。

3、干果和綠葉蔬菜

干果和綠葉蔬菜是鎂和葉酸的最好來源，缺少鎂和葉酸的身體容易出現焦慮情緒。鎂是重要的強心物質，可以讓心臟在干燥的季節保證足夠的動力。葉酸則可以保證血液質量，從而改善神經系統的營養吸收?？梢赃m量多吃點蓮藕、海魚、香蕉、胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。

鼻子爛了是上獲得表現，一般來說鼻子爛了是肝上火了，不能頭痛醫頭、腳痛醫腳，要做到從根處著手，這樣才能從根本上解決問題。如果覺得鼻子爛了只是醫治鼻子的話，這就陷入了一個誤區了，同時飲食調理也是一個好的辦法，希望對你有所幫助。