老年人的血壓大多都是不正常的，所以，老年人在日常生活中一定要注意調(diào)理，避免造成生命危險(xiǎn)。當(dāng)發(fā)生低血壓時(shí)，可能還會(huì)造成老年人頭暈，而且還會(huì)導(dǎo)致頭暈。那么，老人血壓低頭暈怎么辦？

1、查找病因

如降壓過度者應(yīng)暫停服降血壓藥，患有貧血、慢性胃出血等病時(shí)要及時(shí)診治；如果患的是體位性低血壓，在起立或起床時(shí)要使動(dòng)作盡量緩慢，不可操之過急，每變換一次體位，要休息2—3分鐘；體質(zhì)虛弱者宜加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

2、鍛煉身體

低血壓患者要堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)心血管和神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。國(guó)外有位學(xué)者說過：“鍛煉身體可以代替許多藥劑，但任何藥劑也代替不了鍛煉身體。”低血壓的老年人可根據(jù)自己的體力情況，選擇適合自己的鍛煉項(xiàng)目。

3、注意飲食

在飲食方面應(yīng)注意增加營(yíng)養(yǎng)，可適當(dāng)增加鹽的攝入量，約為正常食鹽量的2—3倍，即每日20—25克。多攝入鹽后還要多喝水，較多的水分進(jìn)入血液可增加血容量，從而升高血壓。另外，經(jīng)常低血壓頭暈的人要注意考慮身體時(shí)候氣血不足。在中醫(yī)認(rèn)為氣血不足的人容易出現(xiàn)血壓低、頭暈、易疲勞等等身體不適。最好是能夠在醫(yī)生確診之后進(jìn)行補(bǔ)氣食物、補(bǔ)氣藥材等等的攝入以幫助身體大補(bǔ)元?dú)狻?/span>

需要提醒大家，平時(shí)要注意避免出現(xiàn)低血壓。要多注意自我保健。日常生活中，更要注意老年人低血壓的發(fā)生情況，平時(shí)也要注意調(diào)理方法和飲食。一定出現(xiàn)血壓低頭暈的情況，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。