在生育以后，很多的食物都是被禁止食用的，比如說有些食物會讓媽媽的產(chǎn)奶量大大降低，有些事物會使媽媽的身體受涼，那么媽媽們在生育之后就一定要研究一下到底什么食物是對自己的身體有影響的，那么懷孕5個月可以吃白菜嗎？讓我們一起來了解一下吧。

懷孕5個月可以吃白菜嗎

1、都可以的，多吃魚蝦，蛋類等高蛋白的食物，多吃新鮮蔬菜水果，少吃多餐，少油膩，飲食要清淡，不要吃螃蟹、桂圓、薏米、山楂、蘆薈、甲魚、重辣，還有香料，均衡營養(yǎng)就好了。

2、可以吃的不要擔(dān)心，建議孕期不要偏食。飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒煙。

3、不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源。戒煙酒茶，防止感冒等。忌辛辣食物。定期孕檢。

懷孕飲食禁忌

1、生豆類四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。

2、生豆?jié){：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆?jié){未，可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質(zhì)，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導(dǎo)致神經(jīng)麻痹疾病，甚至?xí)鹩谰眯园c瘓。

4、發(fā)芽馬鈴薯：馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。

5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過開水燙一下，再烹調(diào)食用。

6、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質(zhì)龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險(xiǎn)性更大。

7、腐爛的生姜：腐爛后的生姜產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細(xì)胞中毒和變性。

8、生竹筍：新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。

媽媽們在懷孕的時(shí)候，有很多的事物都是需要忌口的，通過上文我們已經(jīng)了解到了懷孕5個月可以吃白菜嗎和懷孕飲食禁忌，媽媽們可以根據(jù)上文進(jìn)行食物的選擇。另外我認(rèn)為媽媽們這段時(shí)間不僅需要注意飲食，不可以挑食也是很重要的，不可以只吃自己喜歡的，這樣對寶寶也不是非常有利的。