從來月經(jīng)第一天起到下次月經(jīng)來的前一天為止稱為一個(gè)月經(jīng)周期，準(zhǔn)確來說是28到30天，但是月經(jīng)周期25到35天也都屬于正常。那么，月經(jīng)周期表具體包括哪些呢？

月經(jīng)周期以排卵日為分隔點(diǎn)，分為排卵前與排卵后。而排卵前濾泡期長(zhǎng)短不一定，但排卵后黃體期固定約為14天。在月經(jīng)期，正常的經(jīng)血是暗紅色，里面混有子宮內(nèi)膜碎片和粘液,少數(shù)可見小凝血塊。月經(jīng)期一般是3到5天,正常范圍是2到7天,每次月經(jīng)總的出血量在50毫升左右。

月經(jīng)大約持續(xù)3到5天左右，到第7天的時(shí)候，腦下垂體會(huì)分泌荷爾蒙刺激卵子的發(fā)育，當(dāng)卵子發(fā)育成熟后，腦下垂體開始分泌雌激素，刺激一組3到30個(gè)卵泡的生長(zhǎng)，這些卵泡是在前一周期最后幾天為了加速生長(zhǎng)而補(bǔ)充的，當(dāng)FSH水平降低時(shí)，補(bǔ)充卵泡中的一個(gè)被選作排卵，它成熟隨即派出，而其余的進(jìn)入衰萎,第一階段也就結(jié)束了。

排卵期避孕就是在排卵期內(nèi)停止性生活的一種避孕方法。首先是月經(jīng)期，就是月經(jīng)來潮時(shí)間，一般在一周左右，注意左右這兩個(gè)字，經(jīng)期時(shí)間長(zhǎng)短同樣因人而異，不是非得一周。經(jīng)期結(jié)束后進(jìn)入正常的不出血時(shí)期，大約一周后，排卵期到來，排卵是正常育齡女性每個(gè)月都有的生理現(xiàn)象,是為懷孕、生殖做準(zhǔn)備的。排卵期是一個(gè)月經(jīng)周期中最容易懷孕的日子,也就是很多人所說的最危險(xiǎn)的日子。排卵其實(shí)只是一個(gè)瞬間,但這個(gè)卵細(xì)胞在體內(nèi)的活動(dòng)比較慢，所以在它死亡、被吸收前，可能會(huì)在女性體存活大約2天,所以排卵的這幾天都是可能懷孕的。