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孕14周可以吃芒果嗎

孕14周可以吃芒果嗎

在很多家庭當(dāng)中對(duì)新生命的到來是特別期盼的,大家也希望小寶貝一出生就是健康的,因此孕婦在家中的地位就特別高了,孕婦的日常飲食就尤為重要了。許多準(zhǔn)媽媽們問“孕14周可以吃芒果嗎”這個(gè)問題,小編這就帶著答案來與大家一起分享。

孕14周可以吃芒果嗎

答案是肯定,孕媽咪可以吃芒果。因?yàn)槊⒐哂幸韵绿攸c(diǎn):

芒果果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,維生素A含量高達(dá)3.8%,比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,均為人體所必需。

孕媽咪吃芒果的好處

1、補(bǔ)充維生素A

芒果中富含的維生素A,我國(guó)孕婦和嬰幼兒最易缺乏維生素A和維生素D,因此,維生素AD是孕媽咪需要在寶寶有胎兒期給予補(bǔ)充的,而且孕媽咪如果體內(nèi)缺乏維生素A,胎兒有致畸(如唇裂、腭裂、小頭畸形等)的可能;另外,維生素A可以保護(hù)孕媽咪與寶寶的視力。

2、可以緩解妊娠反應(yīng)

芒果具有生津止咳,防止嘔吐、頭暈等功效,孕媽咪在妊娠早期會(huì)出現(xiàn)頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩惡心、晨起嘔吐等妊娠反應(yīng)。因此,孕媽咪可以吃些芒果,減少嘔吐、食欲不振等的現(xiàn)象。

3、可以緩解妊娠便秘

芒果還含有豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助排便,而孕婦有都便秘的現(xiàn)象,尤其是孕晚期,便秘會(huì)愈來愈嚴(yán)重,可以導(dǎo)致孕媽咪出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀,嚴(yán)重者可導(dǎo)致腸梗阻,并發(fā)早產(chǎn),危及母嬰安危;因此,孕媽咪吃些芒果可以預(yù)防或緩解妊娠便秘。另外,芒果味甘酸、性涼無毒,具有解渴利尿等功能。

讀了小編的文章后,“孕14周可以吃芒果嗎”這個(gè)問題相信已經(jīng)不再困擾著大家。芒果所含的營(yíng)養(yǎng)豐富,大多數(shù)是人體正常的生理機(jī)能所需要的,只要孕媽媽不是對(duì)芒果過敏的話就可以放心大膽的食用了,不過大家要注意衛(wèi)生問題。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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