說到保健養生，很多女性朋友們會選擇喝蜂蜜水。每天清晨，從美好的夢想中醒來，再給自己沖上一杯溫溫的蜂蜜水是極好的。蜂蜜水對人體的健康的作用是很多的，所以，媽媽們就會考慮給家里的女孩子也喝上一杯。女孩子喝蜂蜜水好嗎？

女孩子喝蜂蜜水好嗎

超出三周歲的女孩子是可以經常喝一些蜂蜜水的，蜂蜜水可以調理腸胃，養氣潤肺，潤喉通便，補腦益智，增強智力，另外小女孩多喝一些蜂蜜水，還能提高身體的自我免疫功能，減少感冒等流行疾病的發生。但是要適量、不要喝的太多。

喝蜂蜜水的好處是什么

1、蜂蜜是入肺經的，在早晨喝一杯蜂蜜水，這樣能夠起到保護肺部的作用，由于季節的變化，干燥的天氣會引起肺部的不適，所以每天喝一杯蜂蜜水，可以保護肺部的健康。

2、現代社會很多工作學習都通過電腦來解決的，很多時候還會玩手機，長期下來會增加近視的可能，經常喝蜂蜜水，能緩解緊繃的神經，更好的保護視力。

3、蜂蜜中含有大量的維生素以及葡萄糖，這些都能夠很好的調節體內的神經系統，在睡覺前服用一些蜂蜜水，能夠有效的改善睡眠質量緩解大腦緊張的神經，促進大腦進入深度睡眠。

4、蜂蜜除了改善睡眠質量，還具有很好的止痛作用，在身體出現疼痛的時候，可以嘗試喝一些蜂蜜水，減少疼痛的感覺。

俗話說“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”，說的就是早上喝鹽水，晚上喝蜂蜜水的意思。現在的很多女性朋友們都喜歡保健養生，特別是對于那些愛美的女性們來說，一杯溫溫的蜂蜜水可不僅僅是解渴的作用，還能美容養顏呢。所以，晚上睡前的一杯蜂蜜水還是很好的。