準爸你知道嗎？分娩可是一項十分消耗體力的活兒，在整個分娩過程中，準媽媽的身體和精神都經(jīng)歷著巨大的能量消耗。因此，儲備好能量才能讓準媽更好的分娩，那臨產(chǎn)前吃些啥可以讓準媽媽快速積攢體力呢？快來為她準備這些食物吧！

第一產(chǎn)程進食要點：

第一產(chǎn)程是從間歇5-6分鐘的規(guī)律宮縮開始，到子宮頸口全開這段時間。這個階段比較漫長，要消耗準媽媽差不多11個小時。由于時間比較長，準媽媽的睡眠、休息和飲食都會由于陣痛而受到影響，為了能夠確保有足夠的體力和精力完成分娩，這個時間段也成為準媽補充體力的最佳時期。

在陣痛的間歇期，準媽媽都應(yīng)該抓住機會，盡量進食。此時的飲食要以補充豐富的糖分、蛋白質(zhì)和維生素為主，準爸最好給準媽提供半流質(zhì)或軟爛的易消化食物，比如熱湯面、瘦肉粥、小餛飩、面包等都是不錯的食物。準媽媽也不要因為疼痛難忍就不進食，這會影響你的分娩進程的。

第二產(chǎn)程飲食要點：

第二產(chǎn)程是子宮口全開到寶寶娩出的這段時間。這時，子宮的收縮變得有規(guī)律，劇烈的疼痛會增加準媽媽的身體消耗。這時候準媽媽可能也沒什么精力去進食那些需要咀嚼的食物了。

因此，準爸爸最好在這個階段為她準備一些果汁、藕粉、紅糖水等流質(zhì)的食物來為她補充體力，趁著宮縮間歇期，趕緊讓準媽吃一些。所以，待產(chǎn)包里你需要準備好能裝流質(zhì)食物的吸管杯，用起來也比較方便。

分娩時的最佳幫手

如果覺得推薦的食物都吃起來太麻煩，而且準媽媽也吃不下去時，那你就在入院之前多為她準備些分娩的“好幫手”吧，它就是大家都愛吃的巧克力。

為什么要推薦巧克力呢？因為巧克力中含有大量的碳水化合物，在短時間內(nèi)就能被人體快速的消化、利用。分娩前給準媽吃一些巧克力，能夠讓她產(chǎn)生能量、積蓄產(chǎn)力。而且巧克力一般體積都比較小，入口即化，吃起來也很方便。所以，分娩前的準媽很適合來幾塊哦！