一人儲鈣，兩人受益，說的就是懷孕的準媽媽。孕期缺鈣，會直接影響腹中胎兒的發育，因此很多人從懷孕開始就會進行補鈣工作。但又有一些說法，如“補鈣會導致胎盤鈣化”等，讓人心生畏懼。那孕期到底該不該補鈣呢？從什么時候開始補？讓媽網來替你們解答吧！

疑惑1：從什么時候開始補鈣？

一般來說，準媽媽要從孕中期開始補鈣，因為孕中期胎兒生長發育迅速，鈣的需求量會增加。但也有特殊的情況，對于長期鈣攝入偏低的女性，如不愛喝牛奶或素食減肥的白領女性，則要考慮從備孕階段開始補鈣。

疑惑2：補鈣會導致胎盤鈣化嗎？

胎盤鈣化是判斷胎盤成熟度的指標之一，與補鈣并無直接關系，孕晚期補鈣對孕婦自身和胎兒的生長發育都大有益處。

疑惑3：補鈣過多容易導致不好生？

形成胎兒骨肉的是蛋白質，不是鈣！胎頭是胎體最大的部位，并且具有可塑性，在分娩過程中，顱縫可以輕度重疊，使頭顱徑線縮小，便于娩出。

疑惑4：食補可以替代鈣制劑嗎？

日常食物中的鈣，并不能完全滿足準媽媽的高鈣需求，所以，準媽媽需堅持科學補鈣。

媽網有話說

據中國營養學會推薦，女性在孕早期就應當每日吸收800毫克的鈣，在孕中期，每天應當吸收1000毫克的鈣質，而在孕晚期，則每日需要吸收1200毫克的鈣。由數據可知，隨著懷孕周數的增多，準媽媽對于鈣的需求量也是在不斷地增多。在膳食鈣攝入不足或存在其他缺鈣高危因素時，準媽媽需要進行科學的鈣劑補充。