糖篩不過關(guān)怎么辦
孕檢中，有一項(xiàng)十分重要的檢查，那就是糖篩。糖篩檢查可以檢查孕媽是否患有妊娠期糖尿病。有人稱糖篩為“天堂地獄一紙隔”，被確診為妊娠期糖尿病的準(zhǔn)媽媽苦惱的事情多著去了。想要輕松通過糖篩，那就要提前做好飲食調(diào)節(jié)了！
1、檢查前兩周減少淀粉、糖份的攝入
準(zhǔn)媽媽要盡量少食主食，少吃面食，米面等主食一天最好不超過半斤。早晨最好不要喝大米粥，可以用牛奶來代替。也不要吃高油脂食品，含糖食品（這里的含糖食品指的是不經(jīng)過任何轉(zhuǎn)化，直接能被人體吸收的含有精糖的甜食、飲料，甚至是水果，例如：巧克力、可樂、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等）。水果要限量，尤其是含糖量高的水果。多吃蔬菜，每日不少于500克，以補(bǔ)充維生素和纖維素。多飲水并適度運(yùn)動，飯后多散步以消耗掉過多的糖份。
2、做糖篩或糖耐前一天，準(zhǔn)媽媽要以吃清淡的素食為主，米飯也最好少吃。
3、做糖篩前一天晚上8點(diǎn)以后不要進(jìn)食，水也要少喝。
4、到了做糖篩當(dāng)天，準(zhǔn)媽媽最好自備一些食物等做完糖篩后進(jìn)食，以免長時間饑餓導(dǎo)致身體不適。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？