商務(wù)辦公離不開電腦，社交生活離不開手機(jī)。我們生活空間的輻射源越來越多，電磁環(huán)境越來越復(fù)雜。科學(xué)界對電子輻射是否會(huì)對胎寶寶造成傷害爭論不休。既然沒辦法完全不使用這些設(shè)備，那就注意它們的使用方法，護(hù)胎寶寶周全吧！

電腦使用注意

1、調(diào)整好電腦屏幕的亮度，屏幕越亮，電磁輻射越強(qiáng)，反之越暗，電磁輻射越弱，但是不要調(diào)節(jié)得太暗傷害眼睛哦！

2、與電腦至少保持50厘米到75厘米的距離，同時(shí)保證熒光屏的清潔，這樣可以減少電腦輻射。

3、使用電腦后及時(shí)用清水洗臉。這樣做可讓面部所受輻射減輕70％以上，同時(shí)改善由于電腦屏幕表面存在的大量靜電導(dǎo)致的皮膚問題。

手機(jī)使用注意

1、讓身體離手機(jī)稍微遠(yuǎn)一點(diǎn)。接電話時(shí)最好先把手機(jī)拿到離身體較遠(yuǎn)的距離接通，然后再放到耳邊通話。

2、不要使用手機(jī)長時(shí)間聊天。長時(shí)間聊天用固定電話比較好，使用手機(jī)最好長話短說，如果需要使用手機(jī)長時(shí)間通話，可選用揚(yáng)聲器或無線藍(lán)牙耳機(jī)。

3、遠(yuǎn)離手機(jī)充電器。手機(jī)的充電器在充電時(shí)，周圍會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的電磁波，能降低人體內(nèi)免疫細(xì)胞的功能，準(zhǔn)媽媽應(yīng)遠(yuǎn)離手機(jī)充電插座30厘米以上，千萬不要把充電器放在床邊。

4、信號(hào)不好時(shí)不要使用手機(jī)，找一個(gè)信號(hào)更好的地方打電話，比如戶外或離窗戶近的地方。

防輻射服

防輻射服幾乎是每個(gè)準(zhǔn)媽媽購物清單上的必備物品，一件動(dòng)輒五六百塊錢，甚至上千元。然而，對于現(xiàn)實(shí)生活中復(fù)雜的、來自不同方向的輻射，防輻射服能起到多少作用，沒有具體的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)。但是，也沒有權(quán)威的機(jī)構(gòu)證明防輻射服會(huì)給穿的人帶來危害。如果準(zhǔn)媽媽因?yàn)檩椛涞膯栴}，覺得內(nèi)心不安，可以減少接觸輻射的時(shí)間，食用具有抗輻射效果的食材，如海帶、獼猴桃、豆類等等。