正常情況下，絕大多數(shù)的準(zhǔn)媽媽都會選擇順產(chǎn)。順產(chǎn)是最自然的分娩方式，拼的是體力，所以分娩前一定要吃飽！準(zhǔn)媽媽別以為自己是“女漢紙”，臨產(chǎn)前就不用補(bǔ)充能量了哦。即使是平時身體素質(zhì)很健康的準(zhǔn)媽媽，分娩時也會消耗大量精力和體力！為了能順利產(chǎn)下寶寶，準(zhǔn)媽媽要吃“能量補(bǔ)充餐”。那么分娩當(dāng)天到底該怎么吃呢？

分娩當(dāng)天宜吃清淡湯食

分娩當(dāng)天是相當(dāng)忙亂的，當(dāng)準(zhǔn)媽媽的身體發(fā)出即將分娩的警報，家人可能會亂成一團(tuán)，或許此時大家都只關(guān)心寶寶能否順利降生，而忽略了準(zhǔn)媽媽要吃些什么。

一般情況下，新媽媽的產(chǎn)程約需要12小時左右。在發(fā)現(xiàn)分娩的警報時，準(zhǔn)媽媽先不用著急，可以吃一些易消化吸收、少渣、可口味鮮的食物，如排骨面條、牛奶、酸奶、巧克力等，要吃好、吃飽，為自己積攢足夠能量。要不然到時候分娩過于用力，造成體力不支，引起宮縮乏力、難產(chǎn)、產(chǎn)后出血等危險就糟糕了。

寶寶出生后，新媽媽會體力透支，麻藥藥力消失后身體還會疼痛。這時，新媽媽的胃腸功能趨于紊亂，從而食欲不振、食而無味。這些現(xiàn)象都是很正常的，因為媽媽的身體突然由重到輕，體內(nèi)激素也突然發(fā)生變化，自然會產(chǎn)生種種不適癥狀。分娩后當(dāng)天的飲食應(yīng)稀、軟、清淡，以補(bǔ)充水分，易消化為主。可以先喝一些熱牛奶、粥等，牛奶不僅可以補(bǔ)充水分，還可以補(bǔ)充新媽媽特別需要的鈣。粥類甜香可口，有益于脾胃，新媽媽不妨可以多喝一些。