產(chǎn)后如何防止變丑
生完寶寶后，有的媽媽感覺到自己變“丑”了，怎么辦？你可以從5個方面采取對策，把美找回來！
面部
產(chǎn)后因身體疲勞，加上隨時護(hù)理嬰兒，新媽媽往往睡眠不足，天長日久面部皮膚自會松馳，眼圈發(fā)黑，因此要懂得擠時間睡覺，保證睡眠時間。另外殘留棕色或暗棕色蝴蝶斑的媽媽，應(yīng)避免過多日照，配合一些藥妝產(chǎn)品進(jìn)行相關(guān)護(hù)理，這樣斑點(diǎn)會慢慢消失。
頭發(fā)
產(chǎn)后、哺乳期，媽媽容易脫發(fā)，因此應(yīng)注意飲食多樣化，補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。
牙齒和眼睛
產(chǎn)后媽媽的牙齒容易松動發(fā)炎，應(yīng)注意堅持刷牙并適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，為使眼睛秀美明亮，應(yīng)注意預(yù)防眼病，并補(bǔ)充維生素A和B2，這些營養(yǎng)成分在動物肝臟、黃綠色蔬菜和水果中含量頗高。
體形
月子期要注意飲食合理搭配，切勿造成營養(yǎng)過剩；月子期過后要堅持適當(dāng)運(yùn)動。
乳房
哺乳期內(nèi)要注意以下幾點(diǎn)就能保護(hù)好乳房而不使其下垂。
1、哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭，每次哺乳后，用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。
2、每天至少用溫水洗浴乳房兩次，這樣不僅有利于乳房的清潔，而且能增強(qiáng)韌帶的彈性，從而防止乳房下垂。
3、堅持做俯臥撐等擴(kuò)胸運(yùn)動，使胸部肌肉發(fā)達(dá)有力，增強(qiáng)對乳房的支撐作用。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？