經(jīng)常聽(tīng)到懷孕的老婆抱怨心窩上有燒灼感？這是典型的燒心癥狀哦！孕晚期遇上燒心，該如何幫她緩解不適呢？準(zhǔn)爸爸快來(lái)學(xué)習(xí)一些小妙招吧，學(xué)會(huì)后教給老婆，可能會(huì)很有效哦！

什么是孕晚期燒心？

燒心也叫胃酸過(guò)多或反酸。懷孕期間胎盤(pán)分泌孕酮，使子宮的平滑肌變得松弛，但這種荷爾蒙也會(huì)使隔離食道和胃的閥門(mén)（也叫賁門(mén)）變松，導(dǎo)致胃酸回流到食道里，產(chǎn)生燒灼感。同時(shí)，孕酮也會(huì)減慢食道和腸的波狀收縮，使消化變慢。而不斷長(zhǎng)大的寶寶也會(huì)擠壓準(zhǔn)媽媽的腹腔，將胃酸“推”回食道，讓孕媽有燒心的感覺(jué)。

如何緩解孕晚期燒心不適？

雖然燒心現(xiàn)象很普遍，不會(huì)造成大的傷害，但它會(huì)讓你的妻子感到很不舒服，有什么好的方法可以緩解這種不適呢？管家推薦了6個(gè)小妙招，你可以讓準(zhǔn)媽媽試一下。

1、讓妻子少食多餐，這樣可以減輕胃部的負(fù)擔(dān)，避免暴飲暴食，因?yàn)槲咐锏氖澄镌蕉啵驮饺菀追戳髦潦彻埽l(fā)燒心。

2、避免妻子進(jìn)食易引起胃腸不適的食物和飲料，通常包括：碳酸飲料，酒（無(wú)論如何，懷孕期間都不能喝酒），咖啡，巧克力，酸性食物（包括柑橘類(lèi)水果和果汁、西紅柿、芥末等），肉類(lèi)熟食，薄荷類(lèi)食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

3、讓妻子少吃辛辣性、過(guò)冷或過(guò)熱的食品，它們會(huì)刺激食道粘膜，加重?zé)母小?/span>

4、別讓妻子飯后立即躺下，你可以讓她先站立一會(huì)兒，這樣有助于加快食物通過(guò)胃部的速度，減輕胃的負(fù)擔(dān)。

5、飯前可以先讓妻子喝點(diǎn)牛奶，因?yàn)槿橹破房梢栽谖副谏闲纬梢环N保護(hù)膜，幫助減輕燒灼感。

6、讓準(zhǔn)妻子穿著寬松舒服的衣服，過(guò)緊的衣服會(huì)勒著腰和腹部。