很多女性在懷孕后，都經歷過燒心這一癥狀。在孕初期時，孕婦因為身體激素水平發生變化，導致身體會出現一些妊娠反應，其中包括燒心。雖然這種現象很常見，而且一般不會造成什么傷害，但是長此以往，會使孕婦食欲不振，影響胎兒的正常發育。所以，孕婦燒心怎么辦？最快方法是什么呢？

燒心是人體內荷爾蒙和生理變化所引起的燒灼感，經常會從胸骨的底部延伸到咽喉的下方。懷孕期間，胎盤分泌孕酮，使子宮的平滑肌變得松弛。但這種荷爾蒙也會使隔離食道和胃的閥門變松，導致胃酸回流到食道里，從而產生不舒服的燒灼感。孕酮也會減慢食道和腸的波狀收縮，使消化變慢。在懷孕后期，不斷長大的寶寶也會擠壓你的腹腔，將胃酸推回食道。很多女性在懷孕的后半期，開始感到燒心和其他腸胃不適。那么，孕婦燒心怎么辦呢？

1、合理飲食

進食勿過飽，以免使胃內壓力升高，橫膈上抬。要少食多餐，放慢吃飯的速度，細嚼慢咽。特別是晚餐更忌過飽和過晚，最好在睡前2~3小時內進食，這樣你才有足夠的時間來消化食物。避免引起胃腸不適的食物和飲料，這通常包括：碳酸飲料，酒，咖啡因，巧克力，酸性食物，肉類熟食，薄荷類食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

2、睡眠姿勢

夜間睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子，以抬高上身，頭部的床腳抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可有效地減少食管返流。但不宜靠墊高枕頭來抬高整個上身，因為墊高枕頭是無法來抬高整個上身，反而可使食管與胃之間構成折曲，影響食物順流入胃，并加重食管返流，加劇燒心感。