一個(gè)人的心理問題是最難治愈的疾病，自卑與內(nèi)向的人經(jīng)常會感到自己與其他人有很遠(yuǎn)的距離，久而久之會出現(xiàn)更嚴(yán)重的心里疾病。那么，問題來了，如何才能克服這一疾病，走出自卑與內(nèi)向呢？今天，小編就來和大家探討一下如何走出自卑與內(nèi)向呢？

如何走出自卑與內(nèi)向呢

自卑癥是自我不相信自己的一種表現(xiàn)。可以通過自我的調(diào)整而走出自卑的陰影。      想克服自卑心理你必須首先相信自己，相信自己和別人一樣優(yōu)秀。每天早上對著鏡子自己鼓勵(lì)自己。主動(dòng)與別人接觸。這樣久而久之改變自己會有可能的。

怎么走出自卑

1、學(xué)會接納自己。一個(gè)人生得美與丑，不能由自己決定。正確的應(yīng)對辦法是，正視現(xiàn)實(shí)，坦然相對，這樣才能真正放下心理包袱，減輕挫折心理反應(yīng)。

2、不要過分夸大容貌的作用。人的容貌美丑確實(shí)與人際吸引有一定關(guān)系，但主要表現(xiàn)在異性之間，尤其是在異性擇偶問題上。對于一般人際交往，人們更多地看重交往對象的思想品德、學(xué)識才華和興趣愛好。對于熟悉的人，人們會從整體上綜合地認(rèn)識和評定，這時(shí)候容貌所起的作用就明顯地降低。

3、提高自我評價(jià)，注重自我激勵(lì)。克服自卑的重要辦法就是要提高自我評價(jià)，注重自我激勵(lì)。要對自己進(jìn)行全面正確的分析，要多看到自己的長處，要經(jīng)常回憶過去的成功的經(jīng)歷，借以激發(fā)自信心。

4、積極與他人交往。當(dāng)人獨(dú)處時(shí)，心理活動(dòng)就會轉(zhuǎn)入內(nèi)部，朝向自我。當(dāng)積極地與他人交往時(shí)，人們的注意力就會被他人所吸引，心理活動(dòng)就不會局限在個(gè)人的小圈子里，心情就會變得開朗。

自卑與內(nèi)向本身并不是一種疾病，只是一個(gè)人的環(huán)境氛圍使然導(dǎo)致的一種心理障礙。走出自卑與內(nèi)向其實(shí)更多的是改變周圍的環(huán)境和自己的心理，如此便可克服內(nèi)心的自卑與內(nèi)向。看完了小編今天的介紹，相信大家以后都將成為一個(gè)自信外向的人！