在整個(gè)孕期孕婦的飲食還是非常重要的，要注意清淡以及蛋白質(zhì)的攝入的，還有就是一些微量元素和維生素的補(bǔ)充的，都是非常重要的，食品添加劑多的食物是不可以吃的買一些油膩太咸都不行的，下面就給各位講解有關(guān)孕婦飲食問題。

一、孕媽媽能吃火腿腸嗎

1、孕媽媽不要吃火腿的，里面的添加劑太多的，而且還有亞硝酸鹽的，是一種強(qiáng)烈的慢性致癌物質(zhì)的，火腿腸里因?yàn)楹写罅康奶砑觿约胺栏瘎匀绻麘言械呐猿缘脑挘瑢?duì)于胎兒來講是不利的，有可能嚴(yán)重的，會(huì)引起畸形兒的出現(xiàn)。

2、很多新聞?dòng)袌?bào)道一些黑心商家為了獲利，在制作火腿腸的過程中選擇劣質(zhì)的肉類或者其他不健康的調(diào)味料進(jìn)行加工，這些物質(zhì)會(huì)有致癌的后果，對(duì)人體有很大的傷害。因此為了保護(hù)孕婦和孩子的身體健康安全，孕婦不要食用火腿腸，建議選擇新鮮的肉類更好。

二、食用香腸火腿的問題

1、火腿產(chǎn)品分級(jí)，質(zhì)量?jī)r(jià)格，產(chǎn)品標(biāo)簽會(huì)標(biāo)示產(chǎn)品的水平，超級(jí)最好，次佳，普通級(jí)別，消費(fèi)者可以根據(jù)自己的情況選擇。產(chǎn)品質(zhì)量高，肉含量高，蛋白質(zhì)含量高，淀粉含量低;產(chǎn)品等級(jí)低，肉含量低，蛋白質(zhì)含量低，淀粉含量高。

2、火腿標(biāo)簽上應(yīng)標(biāo)明生產(chǎn)日期，生產(chǎn)廠家，生產(chǎn)廠家地址，工廠電話，生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)依據(jù)，保質(zhì)期，貯存條件，原材料等。如果沒有標(biāo)示，表明產(chǎn)品不完全符合國(guó)家生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)，最好不要購(gòu)買。

3、平時(shí)大型企業(yè)，老字號(hào)企業(yè)產(chǎn)品，質(zhì)量有保證。在保質(zhì)期內(nèi)購(gòu)買產(chǎn)品，最好是最近生產(chǎn)的產(chǎn)品。因?yàn)槿獗旧硪籽趸瘮。a(chǎn)品越新鮮，味道越好，最安全。

4、購(gòu)買彈性好肉類產(chǎn)品。產(chǎn)品彈性好，肉比例高，蛋白質(zhì)含量高，口感好。套管如果有破損的地方，請(qǐng)不要購(gòu)買。如果發(fā)現(xiàn)沒有擴(kuò)張袋，食品已經(jīng)惡化。火腿表面如果粘著不吃，會(huì)發(fā)生產(chǎn)品變質(zhì)。

上面就是關(guān)于孕婦吃火腿的有關(guān)問題的，這個(gè)添加劑很多的，還有致癌物亞硝酸鹽的，一般正規(guī)廠家生產(chǎn)的還好的，小作坊生產(chǎn)的不行的，備孕以及孕婦都不要吃的，孕婦飲食要保證蛋白質(zhì)，而且添加劑是越少越好的。