大家在生活當中總會出現(xiàn)頭頂脹痛或者頭暈的情況，有時候頭痛到完全不能動，動一下就痛得不行，非常影響平常的工作和生活。那么，會出現(xiàn)這種情況的原因是什么，當這種情況出現(xiàn)時我們又該如何緩解呢？快來跟著小編一起了解一下吧！

頭頂脹痛頭暈是怎么回事

頭暈乃是由于皮膚血管擴張，血流增多而造成腦部血液減少的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象的產生，可能因為暴露于烈日下過久，泡熱水澡的時間太長，或是緊張、生氣等。除了以上的原因外，缺乏維他命、荷爾蒙分泌異常、更年期或自律神經失調也都是造成頭暈的因素。由于長期焦慮抑郁引起植物神經功能紊亂,從而引起神經性頭痛,同時伴有頭暈,這類頭暈很常見,也容易被忽視,從而導致頭暈久治不愈。另外，也可能是高血壓、頸椎病、腦梗塞也可以引起，建議到醫(yī)院進一步檢查。

頭頂脹痛頭暈怎么緩解

1、運動療法多做運動運動可以幫助人們排解緊張與壓力是預防經期頭痛的有效方法之一如果經期頭痛劇烈則不宜運動否則會加劇疼痛除運動外陽光對預防或消除經期頭痛有很好的效果。

2、飲食療法喝甜飲料糖分可快速地增加人體的血糖含量而飲水可加大機體的血容量改善腦部的缺血所以在疼痛時給自己一杯甜奶或是果汁都有助于緩解因腦血管擴張壓迫神經而引起的頭痛

3、按摩療法一是按摩手法用雙手中指按太陽穴轉圈揉按頭痛可以減輕.梳摩痛點二是推拿不斷用尖頭梳子梳理頭皮可改善腦部供血三是熱敷用一盆熱水浸泡雙手并用熱毛巾敷于頭部每次30分鐘。

除此以外，小編還要提醒一下大家，中午不要剛吃完飯就睡覺。那個時候胃里的東西還沒有完全消化，如果直接睡覺，血液都會充斥在胃里，導致睡覺的時候大腦缺氧，睡醒以后也會覺著頭痛頭暈，一定要等消化了以后再進行午睡！