濕氣重是中醫學上的一個癥狀表現，而孕婦是發生濕氣重的高發人群。濕氣重如果不及時治療，還會引起其他疾病，比如類風濕。所以，清楚的知道濕氣重的癥狀，并了解它是非常有必要的。食物的力量是非常強大的，但同時又極容易被忽略，當孕婦濕氣重的時候利用食物來幫助孕婦排解濕氣是再好不過。接下來，媽網百科帶您了解下孕婦濕氣重吃什么呢？

孕婦濕氣重的表現

1、頭部：《內經》里講“因于濕，首如裹。”當濕邪最初侵襲身體時，可呈現頭昏沉重地，像裹著一塊布;身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。此外還會有發熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表濕證。

2、關節：當濕邪傷及到關節時，部分氣血運行不暢，會有四肢關節酸痛沉重，關節屈伸不利等表現。

3、消化效果：濕邪困擾脾臟，危害其正常運化效果，會表現出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使“內濕”時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。

4、小便及婦女帶下：濕邪還有一個特征也是“趨下”，輕易傷及人的腰以下部位。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特征都相對經典。

5、舌苔：舌苔厚膩是濕病的經典表現，它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。看舌苔以清晨剛起床的最為準確。

6、大便不成形：長期便溏，必然體內有濕。大便后總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特征；體內有濕的人，大便后一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。

孕婦濕氣重吃什么好

1、多喝清熱去濕湯：用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用并能夠去濕，這是廣東的傳統去濕湯，適合夏天飲用。

2、少吃鹽，多健脾：吃東西比較重口味的朋友往往都比較容易惹來濕氣，因為重口味會加重對脾胃的負擔，大家在飲食上少吃多鹽食物，并且多吃一些流質和五谷類食物。