每個(gè)媽媽都希望能健健康康，開(kāi)開(kāi)心心的生下自己的小孩，但是總會(huì)有一些意外發(fā)生，然后造成了流產(chǎn)，媽媽也千萬(wàn)不要太過(guò)傷心，這樣對(duì)身體也不好，流產(chǎn)后的身體是最虛弱的，那么我們可以通過(guò)什么方法來(lái)調(diào)理身體，不讓它影響下一次的生產(chǎn)呢，不如來(lái)看看下面媽網(wǎng)百科的食譜推薦吧。

1.鯽魚湯：材料：鮮鯽魚2條、黃豆芽30克。

做法：1.首先將鮮鯽魚處理干凈、黃豆芽洗凈。2.將適量的水倒入鍋中，開(kāi)小火，將鮮鯽魚、黃豆芽放入清燉，待滾后即可食用。

功效：鯽魚有補(bǔ)虛、利尿作用，對(duì)小產(chǎn)后身體虛弱的產(chǎn)婦極為適宜。

2鱔魚湯：材料：鮮活黃鱔1條。

做法：1.鮮活黃鱔、去內(nèi)臟及鱔血，洗凈，備用。2.鍋中放入少量水、黃鱔、開(kāi)中火，待熟后即可食用。

功效：黃鱔能補(bǔ)脾益氣理血，對(duì)產(chǎn)后虛弱、胃口不開(kāi)等，均有一定的效果。

3.當(dāng)歸生姜羊肉湯：材料：羊肉（去脂肪）250克、生姜20克、當(dāng)歸20克。

做法：1.羊肉、生姜分別洗凈；當(dāng)歸略洗，備用。2.將適量的水倒入鍋中，開(kāi)小火，放入羊肉、生姜、當(dāng)歸等食材，待熟后即可食用羊肉及湯。

功效：羊肉能溫補(bǔ)氣血、開(kāi)胃健脾、對(duì)產(chǎn)后身體虛弱、形寒畏冷、腹中冷痛等均有較好療效。感冒禁服。

4.當(dāng)歸補(bǔ)血湯加味材料：當(dāng)歸210克、黃耆50克、枸杞50克、杜仲50克、黑棗250克、酒300毫升。、水8碗。

做法：1.當(dāng)歸、黃耆、枸杞、杜仲、黑棗等中藥材略洗，備用。2.將酒、水、做法1的食材，放入鍋中，開(kāi)中火，待滾后即可食用。

功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，補(bǔ)腰腎。感冒禁服。

女生在流產(chǎn)之后，傷心是難免的，但是更重要的是調(diào)理好自己的身體，大家也可以根據(jù)上文推薦的方法試試喲。