誰也想讓自己的臉上光滑，細(xì)膩，白嫩，但是，也不知道是什么原因，總會導(dǎo)致臉上長一些痘痘或是暗瘡之類的。就如暗瘡來講，常見于青少年，長了暗瘡是不能擠的，容易落下疤痕。一定要找對方法處理，臉上有暗瘡怎么辦？

　　臉上有暗瘡怎么辦

　　1、不要使用刺激性洗面奶，護(hù)膚品也應(yīng)該停止使用了。洗臉時盡量使用溫和性的，力度要小。

　　2、停止食用刺激性食品，比如辣椒，芥末，生大蒜，酗酒，都會引起長出來。所以要吃多點蔬菜，水果。

　　3、注意休息，不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。

　　4、上班時需要對著電腦的，可以放點吸收輻射的植物在旁邊，減少輻射。

　　臉上長暗瘡是什么原因

　　一、不良的作息習(xí)慣

　　不良的作息習(xí)慣是很多人都有的，殊不知這就是導(dǎo)致臉部出現(xiàn)暗瘡的一大病因之一，若是不加以改善的話癥狀會越來越嚴(yán)重。比如說長期熬夜就容易導(dǎo)致暗瘡。

　　二、飲食不好

　　民以食為天，日常飲食吃的不規(guī)律的話也會使人們的臉上出現(xiàn)暗瘡，對此想必已經(jīng)患有暗瘡的病人朋友們應(yīng)該是深有體會吧。比如日常生活中，經(jīng)常的暴飲暴食，經(jīng)常吃一些油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易導(dǎo)致身體各因素受到刺激，導(dǎo)致痘痘的生長。

　　三、內(nèi)分泌因素

　　大家對于自身內(nèi)分泌的調(diào)理是要隨時注意的，因為內(nèi)分泌失調(diào)不僅會誘發(fā)暗瘡的發(fā)生，甚至還會導(dǎo)致更加嚴(yán)重的疾病出現(xiàn)。

　　四、缺少充足的睡眠

　　習(xí)慣性睡眠不足會打亂自己的生物鐘，導(dǎo)致肌膚的新陳代謝紊亂，痘痘在這個時候就很容易在臉上長出來，而且這種痘痘特別喜歡光顧我們的額頭部位。

　　五、個人衛(wèi)生的清潔

　　日常生活中要注意到枕頭套，被單的清潔問題，被單是最容易堆積死細(xì)胞、螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西的地方，而且睡眠長時間接觸臉部肌膚，更易使細(xì)菌滋生、繁衍，從而導(dǎo)致長痘痘。

　　臉上要了長了暗瘡或是青春痘之類的，一定要擠住，不要用手去擠，要保護(hù)皮膚的清潔，做好臉部的護(hù)理，不要亂使用一些粉底之類的色彩品，在夏天，還要注意防曬。也要注意平時的睡眠，睡眠充足的話，對皮膚也很好。