從古代開始，女性就通過食用燕窩來美容養顏。燕窩是一種非常高級的保健品，如今，仍然有很多女性朋友食用燕窩。那么，五個月孕婦能吃燕窩嗎？燕窩是滋陰潤燥的佳品，孕婦吃燕窩具有補肺養陰的功效，并有助于胎兒的發育，所以準媽媽是可以吃燕窩的哦！

孕婦吃燕窩的好處

1、提供和補充孕產期所需營養物質。事實證明，孕婦在懷孕初期由于嘔吐等原因一半進食很少，相對來說營養物質的攝入吸收就會受到很大的影響。而燕窩每天只需食用1到2調羹，其所能補充的營養就能大于等于孕婦平常1日三餐所攝入的營養。

2、補充胎兒所需的燕窩酸。懷孕的頭三個月是胎兒神經系統和各種器官生長發育最關鍵的時期，燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分、人體必需的重要成分燕窩酸，燕窩酸這種珍貴成份僅僅存在于母乳中最好的初乳和燕窩中。

3、預防妊娠紋，燕窩里含有一種多肽類物質，它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進行快速修復，特別對于妊娠紋的預防有非常明顯的效果。

孕婦吃燕窩注意事項

1、注意烹飪方法：烹調燕窩的方法，最好是文火隔水燉。首先用清水將燕窩浸泡1到2小時，期間要清理燕毛等雜物，之后把水倒掉;然后用清水再浸泡1到2小時，浸泡的水量要控制，一般到燕窩表面過一點已經足夠。最后，連浸泡之水一起用文火隔水燉，保留燕窩的原汁原味以及營養。

2、注意食用時間：傳統中醫認為，燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳。早上5點至7點是孕婦食用燕窩的最佳時機，營養可以較為全面的吸收。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利于營養的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養的效果。

3、要根據體質吃燕窩：燕窩的確對有胎熱的孕婦有幫助。但每個孕婦的體質不同，體質較寒的孕婦吃燕窩就不合適了。另外，燕窩售價較高，很多孕婦經濟上都難以長期負擔，不要盲目跟風。其實也可以選擇百合、銀耳、綠豆等食品替代燕窩，滋陰效果一樣很好。