月經(jīng)過(guò)多引起的貧血怎么補(bǔ)
月經(jīng)過(guò)多的女性會(huì)十分的緊張，一直在流血，但是又不知道怎么補(bǔ)救。月經(jīng)過(guò)多是月經(jīng)不調(diào)的其中一種，只要及時(shí)補(bǔ)救還是沒(méi)有什么大礙的。出現(xiàn)月經(jīng)過(guò)多引起的貧血，該怎么補(bǔ)呢？
1、食療
①富含維生素C的食物：新鮮水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、山楂、苦瓜、青椒、生菜、青筍等。維生素C有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能。
②富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：如蛋類(lèi)、乳類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、瘦肉類(lèi)、蝦及豆類(lèi)等。
③富含銅的食物：如蝦、牡蠣、海蜇、魚(yú)、西紅柿、豆類(lèi)及果仁等，銅的生理功能是參與造血。
④富含鐵的食物：雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、芹菜等。鐵是構(gòu)成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見(jiàn)。
2、病因治療
單純補(bǔ)鐵治療只能恢復(fù)血象，對(duì)原發(fā)病并無(wú)療效，應(yīng)盡可能去除缺鐵的病因。缺鐵性貧血病因有食物結(jié)構(gòu)不合理、生長(zhǎng)發(fā)育迅速、妊娠、月經(jīng)過(guò)多、慢性失血等。
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