很多準(zhǔn)媽媽?xiě)言泻螅畛３霈F(xiàn)的妊娠反應(yīng)就是嗜睡了，平時(shí)不怎么愛(ài)睡覺(jué)的女強(qiáng)人，常常感覺(jué)精神狀態(tài)不好，動(dòng)不動(dòng)就想睡覺(jué)。其實(shí)，懷孕初期孕婦嗜睡是正常現(xiàn)象。那么，孕婦嗜睡是什么原因呢？

孕婦嗜睡是什么原因

孕婦嗜睡的原因，可能和懷孕后體內(nèi)激素的變化，如黃體素升高等有關(guān)。另外，孕婦的基礎(chǔ)新陳代謝增加，體內(nèi)熱量消耗快，血糖不足，也是嗜睡的原因。除此之外，懷孕初期，孕媽媽的期待心理以及擔(dān)心胎兒是否健康而倍感焦慮的心理狀態(tài)，也容易讓孕媽感到疲憊不堪。

孕婦嗜睡發(fā)生在停經(jīng)6周以后，一般持續(xù)到懷孕3個(gè)月。進(jìn)入妊娠第14~15周左右，胎盤(pán)完整形成后，就不太會(huì)感到什么睡意了。如果嗜睡癥狀嚴(yán)重或是到了懷孕中期還有明顯的嗜睡現(xiàn)象，需要到醫(yī)院就診。

孕婦嗜睡是好還是壞

一般來(lái)說(shuō)，懷孕后女性容易感到疲倦、想睡覺(jué)，并且睡眠時(shí)間增加。白天一定需要睡午覺(jué)，否則就會(huì)打哈欠，或打瞌睡。這些都是懷孕后的癥狀之一，孕婦嗜睡是一種正常現(xiàn)象。足夠的睡眠對(duì)孕婦十分重要，所以，孕婦懷孕初期出現(xiàn)嗜睡，不必?fù)?dān)心，應(yīng)消除顧慮。

孕婦白天可以找一些有意義的事情轉(zhuǎn)移注意力，緩解嗜睡癥狀。孕婦嗜睡的時(shí)間并不會(huì)持續(xù)太久，通常進(jìn)入妊娠第14~15周左右，嗜睡癥就會(huì)緩解。如果，孕婦睡醒之后頭暈，可能與貧血有關(guān)，建議多吃一些補(bǔ)血的食物，比如紅棗生花生還有動(dòng)物肝臟之類(lèi)的，平時(shí)注意少食多餐。