孩子的身高是爸爸媽媽最關(guān)注的問題，孩子長不高，爸媽們擔(dān)心，孩子長得太高又不好。所以呀，在孩子的發(fā)育時(shí)期，要密切觀察孩子的身高。女孩子停止長高的癥狀有哪些？

孩子長不長得高由骨齡來評(píng)價(jià)。骨骼的年齡簡稱骨齡，決定孩子長高潛力的核心指標(biāo)，骨齡評(píng)估能較準(zhǔn)確地反映個(gè)體的生長發(fā)育水平和成熟程度。骨齡與年齡不一定同步，骨齡超前，孩子就是早發(fā)育，早發(fā)育就會(huì)早停長。骨齡延后，孩子就會(huì)出現(xiàn)生長緩慢，身高不達(dá)標(biāo)。

骨齡閉合孩子或很難再長高。兒童長高是由骨骼的線性生長，長骨兩端軟骨不斷生長，骺軟骨不斷地分泌成骨細(xì)胞并逐步骨化，骨頭就不斷增長，小孩就隨之長高了。當(dāng)骺軟骨全部骨化，骨干與骨骺連成一體，我們在醫(yī)學(xué)上稱為骨骺線閉合，骨骼就不再增長，人體也就隨之停止，因此想要長高就一定要趕在骨骺線閉合前。

除了抓住黃金治療時(shí)間段，治療方法也決定著孩子能否真正激發(fā)孩子的生長潛能。醫(yī)生表示，當(dāng)患者體內(nèi)缺失特定的激素，并由此發(fā)生或?qū)?huì)發(fā)生健康問題時(shí)，需要外緣的給與具有激素活性的藥物，以糾正激素不足引發(fā)的生長發(fā)育問題，但不同個(gè)體在不同時(shí)期可出現(xiàn)不同的癥狀或病變，治療必須個(gè)體化以適應(yīng)不同的需要。

長高的方法

大家閑來無事的時(shí)候可以把雙腳跟并攏然后腳尖的地方向外保持45度最好，把雙手放在腰上。一邊吸氣的同時(shí)單腳站立要保持平衡度，然后在向前方邁步。腳落地的時(shí)候最好還是保持吸氣的狀態(tài)。然后在向后還原站立的狀態(tài)接著吐氣即可。按照這樣的方式最好堅(jiān)持做20分鐘。這對促進(jìn)骨骼的生長是很有效果的。

駝背的現(xiàn)象也會(huì)造成個(gè)子矮小的原因，所以如何糾正駝背的問題大家也要時(shí)刻注意。而且身體直立氣質(zhì)也會(huì)顯得很好。大家可以經(jīng)常背對著墻把雙手舉高和身體一起貼在墻壁上保持姿勢不要?jiǎng)印Ｃ?分鐘可以讓自己稍微放松一下。連續(xù)做20分鐘。數(shù)月以后大家就會(huì)有所變化。

大家也可以玩一下踢毽子的游戲或者跳繩也是可以的。會(huì)游泳的女生也可以每個(gè)禮拜安排2次游泳的活動(dòng)，對舒展筋骨都是有幫助的。

其實(shí)睡前長高的方法也是有的，大家可以在睡覺之前半個(gè)小時(shí)喝一杯熱騰騰的牛奶，對于睡眠的質(zhì)量也是有很大的好處的。很多人可能不是太理解為什么睡覺也會(huì)增高。因?yàn)檫M(jìn)入深度睡眠以后身體會(huì)有增高的內(nèi)分泌出現(xiàn)。有的人在睡覺的時(shí)候會(huì)有蹬腿或者感覺膝蓋疼的情況其實(shí)這就是在長高，大家應(yīng)該覺得心喜才是。

女孩在長高的時(shí)期一定要注意，盡量吃點(diǎn)有助于增高的食物，多運(yùn)動(dòng)，在最佳的時(shí)期達(dá)到最好的的效果。如果不在長高的時(shí)期爭取長高，到了停止長高就很難在飆高了。