吃什么最可以美白
美白是女人一直所追求的，但是很多人卻不知道在我們的日常生活中可以吃些什么東西達(dá)到美白的效果，接下來(lái)我們一起來(lái)討論一下，究竟吃什么最可以美白呢？
吃什么最可以美白
1.檸檬。檸檬含有很多的維生素C，既有促進(jìn)人肌膚的新陳代謝的功能，又可以美白，有延緩肌膚衰老，皮膚變白的作用。日常生活中可以使用檸檬汁來(lái)洗臉，也可以多用檸檬片泡水喝。
2.櫻桃。櫻桃是一種很健康的水果，內(nèi)含有糖，蛋白質(zhì)等，多吃櫻桃既能美白，又能使肌膚細(xì)膩，具有彈性。
3.番茄。番茄的美白效果相信大部分人都已經(jīng)了解了的，番茄因?yàn)橛斜Ｗo(hù)維生素C的效果，所以可以吸收有目的地吸收，同時(shí)抗氧化。
4.荔枝。荔枝當(dāng)中的維生素C和鐵可以是人有白里透紅的氣色，不過(guò)要注意的是荔枝是一種讓人容易上火的水果，不可一次吃過(guò)多，這樣很可能會(huì)長(zhǎng)痘且火氣大，反而適得其反。
5.蘑菇。蘑菇有豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且其脂肪低，沒(méi)有膽固醇，有防衰老，肌膚美白艷麗的效果。
6.生菜。生菜是一種很常見(jiàn)的蔬菜，可以煮來(lái)吃，也可以用沙拉拌，既健康又美味，可以滋潤(rùn)腸道，排毒，美白。
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