生完寶寶的媽媽，尤其是第一胎，大家都知道產(chǎn)后會有惡露的排出，但是這個不是月經(jīng)哦！由于對產(chǎn)后惡露、月經(jīng)一知半解往往會理解錯誤，下面媽網(wǎng)百科先和各位聊一下月經(jīng)知識，看看產(chǎn)后多久來月經(jīng)正常呢？

女性朋友要知道產(chǎn)后月經(jīng)不是生產(chǎn)完后一個月就能恢復(fù)正常的，但不也不排除個別案例，產(chǎn)后月經(jīng)的恢復(fù)也會因人而異。有些媽媽會早些，在產(chǎn)后6--8周月經(jīng)就恢復(fù)正常，然而有些媽媽相對要晚的多，產(chǎn)后一年或一年半都有。

對于上述產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)正常情況不同，主要是基于媽媽產(chǎn)后神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)、器質(zhì)病變或藥物等引起。如果長期不來月經(jīng)、長期周期不規(guī)律、量過多或者過少、經(jīng)血黏稠、血塊大而堅硬，就應(yīng)該及時查明具體原因再做相應(yīng)的治療。

內(nèi)分泌功能失調(diào)如甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病等；器質(zhì)病變包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營養(yǎng)不良等；藥物因素如使用內(nèi)分泌制劑等，這些原因都可能使產(chǎn)后來經(jīng)時間不規(guī)律。

所以，為了避免媽媽在產(chǎn)后出現(xiàn)月經(jīng)恢復(fù)不正常的情況，媽媽們應(yīng)該在產(chǎn)后注意身體的調(diào)理和恢復(fù)，根據(jù)自己的實際情況進行自我調(diào)養(yǎng)：

1、注意保持心情愉悅，避免心情抑郁、沮喪、情緒緊張。

2、注意休息，避免過度勞累。

3、適當參加活動，適當運動。

最后，媽網(wǎng)百科提醒下哺乳期媽媽，當產(chǎn)后恢復(fù)月經(jīng)時，分泌乳汁比以往要濃郁，所含脂肪也會減少，而蛋白質(zhì)會增多，為了確保母乳的質(zhì)量，可以在月經(jīng)期可多喝點開水，多吃些魚類、牛奶、湯水等。