兒童喝什么茶好
茶是一種生活中非常常見的飲品，不同的茶有著不同的功效，適量喝茶，對(duì)我們?nèi)梭w的健康是有一定幫助的。大人們喜歡喝茶，順帶也想給孩子喝一些，給孩子喝的茶是有講究的。今天就來看看兒童喝什么茶好？
適合兒童喝的茶是普洱茶、花茶和青茶。普洱茶適合兒童喝的原因是其氟的含量是最高的且刺激性比較小。花茶是花和茶混合體，香味好聞且含氟量排第二。
一般不建議給6歲以下的兒童喝茶，因?yàn)?歲以下的兒童身體發(fā)育，茶葉中的興奮物質(zhì)會(huì)影響孩子正常的發(fā)育。6歲以上至成年是可以喝茶的，但是一定要控制好喝茶的量，原則就是淡和少。淡就是淡茶、少就是少量。只有遵守這兩個(gè)原則，喝茶對(duì)身體才有益處。
兒童喝茶每日喝2-3小杯即可，每杯控制在0.5g-2g即可，白天飲用最佳，茶要淡且要趁熱喝。喝淡茶能補(bǔ)充兒童所需的維生素、蛋白質(zhì)以及糖和有機(jī)物，還能補(bǔ)充一些微量元素，比如鋅和氟。適量喝一些茶還能起到消食的作用，加快腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，從而改變兒童積食的癥狀。
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