減肥期間適合吃什么
對于胖的妹子來說，都想讓自己擁有一個(gè)苗條的身材，想要好身材除了堅(jiān)持減肥就沒有更好的方法了，可是，減肥是一個(gè)十分漫長的過程，而且減肥期間很多東西都是不可以吃的。那么，減肥期間適合吃什么呢？
在減肥的期間，最好的飲食是做到葷素搭配，可以多吃些新鮮的蔬菜，蔬菜里面那些豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)我們?nèi)梭w腸胃吸收度。減肥期間蔬菜可以多吃一些西蘭花，圓白菜等。
要是減肥的期間，實(shí)在是太餓的情況下，可以喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水可以緩解一下饑餓感，而且喝蜂蜜水又不會(huì)增加身體內(nèi)的脂肪，同時(shí)蜂蜜水可以幫助腸道消化，可以清除身體內(nèi)的一些毒素，幫助體內(nèi)的宿便排出。
可以吃一些新鮮的黃瓜，黃瓜可以說是蔬菜，也可以說是水果，吃黃瓜對于填飽饑減肥期間的餓感也是一種不錯(cuò)的方法。黃瓜綠色健康的食物，并不會(huì)讓身體產(chǎn)生很大的熱量，所以減肥期間吃一些黃瓜也是可以的。
減肥的期間零食可以吃一些低脂的爆米花，海苔，堅(jiān)果類等，這些零食都是可以幫助減肥瘦身的，減肥期間適當(dāng)吃一些零食可以，有效的促進(jìn)食物的營養(yǎng)的吸收。
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