一般女性的胸部發(fā)育期為20-25歲期間，一旦過了時間想要再次有豐胸的效果，那么就得靠大家后天的努力了。為了幫助各位想要有個完美胸部的女性，下面媽網(wǎng)百科給大家推薦一些豐胸的最快方法手法，大家可以嘗試一下看看效果。

1、豐胸的最快方法手法：姿勢

走路時應(yīng)保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時，應(yīng)挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應(yīng)采取側(cè)臥、仰臥的姿勢，不要俯臥睡，以免擠壓胸部乳房而使之受罪。

2、豐胸的最快方法手法：呼吸豐胸

呼吸豐胸方法如下：盤腿端坐、兩腳底并攏，兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直，用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分?jǐn)U展胸廓，同時上半身前傾、腹部盡量下壓，上半身傾至最大限度，屏住呼吸，等到憋不住氣時邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。

注意：起身呼吸5次稍做調(diào)整后，重復(fù)此動作5-10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節(jié)奏適中，不宜過快或過慢。進行此呼吸練習(xí)3月后，練習(xí)者胸部平均增大，同時腰部變瘦。

3、豐胸的最快方法手法：夾書豐胸

在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習(xí)。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

4、豐胸的最快方法手法：運動豐胸

腰、背挺直貼在墻上，雙手置于膝蓋上，舉起雙手到垂直位置，頭、手盡量向上伸，但腰部必須保持直立。也可以經(jīng)常游泳、做俯臥撐、擴胸運動，每天早晚仰臥在床上，用雙手按摩乳房。

以上先給大家推薦4種不錯豐胸手法，想要美胸豐胸的女性朋友可以逐個嘗試一下，當(dāng)然想要有更好的效果離不開大家的堅持，練個幾天就能有效果那是不可能的哦！希望上面這篇關(guān)于豐胸的最快方法手法對大家有參考建議哦！