小腿肌肉外翻怎么矯正
很多女性的腿部線條都不是很好看，像有的大腿比較粗，有的小腿比較粗，導(dǎo)致小腿的曲線也不好看。而有些女性的小腿外側(cè)肌肉比較發(fā)達(dá)，會(huì)容易出現(xiàn)小腿肌肉外翻的情況。那么，小腿肌肉外翻怎么矯正？
小腿肌肉出現(xiàn)外翻的情況，和腿部肌肉分布不均有很大關(guān)系，有時(shí)候患者的走路姿勢(shì)不對(duì)，導(dǎo)致腿部一邊用力，而另一邊用不上力，這樣長(zhǎng)時(shí)間下來的話，患者的小腿肌肉就會(huì)出現(xiàn)外翻的情況。
因此，小腿肌肉外翻的患者，首先要注意調(diào)整好自己的走路姿勢(shì)，在找到適合以及的矯正腿型的產(chǎn)品，來消耗腿部的肌肉的熱量，消除腿部外側(cè)過多的肌肉，這樣就可以使腿部的肌肉分布勻稱，這樣小腿肌肉外翻的情況就會(huì)得到改善。
另外，小腿肌肉外翻的患者平時(shí)在站立時(shí)，應(yīng)該盡量使兩腿保持并攏，并微抬腳跟腿部稍稍用力，這樣才有助于小腿肌肉外翻的矯正。患者可以每天堅(jiān)持站立半小時(shí)左右，站立時(shí)上身保持直立，雙腿張開腳尖略微向外，然后盡可能的深蹲，來保持腿部肌肉的緊繃，每天重復(fù)10次左右，這樣對(duì)矯正小腿外翻有一定幫助。
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