怎樣治內分泌失調長痘

很多的人都經歷過青春期長痘的情況，其實青春期長痘和內分泌失調也有密切的關系，性激素的變化是長痘的重要原因之一。那么有什么方法可以治療內分泌失調長痘呢？

1.保持良好的衛生習慣

很多的人在長痘痘之后特別喜歡用手去摸、捏、擠痘痘，不注意手部的清潔，很容易使炎性細菌往深部發展，也不利于痘痘愈合。所以最好是注意好平時的衛生習慣，用溫水洗臉，不要使用堿性肥皂或刺激性化妝品。

2.注意飲食

合理的飲食攝入也有助于協調內分泌，可以多食用一些含鋅、維生素或者粗纖維的食物。多吃含鋅，例如黃豆、蘑菇、扇貝之類的，可以增強身體的抵抗力，促進傷口愈合。食用富含維生素的食物，例如紅蘿卜、芒果、綠葉蔬菜、動物肝臟等等，有助于肌膚再生、促進脂肪代謝、修復暗瘡。而多食用粗纖維，例如全麥面包、大豆等，有助于促進腸胃的蠕動，加快新陳代謝。

3.中西醫調理

如果是內分泌失調嚴重的情況，最好是到專業的正規醫院咨詢醫生。可以到醫院的皮膚科診治開藥，按療程治療。也可以中醫調理，促進血液循環、氣血通暢，痘痘自然會有好轉。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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