頭皮屑多是缺鋅嗎
即使微量元素在人的體內(nèi)含量十分的少，可是作用就十分的大，一旦有相應(yīng)的微量元素缺乏，就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)某些癥狀例如夜盲癥、腳氣重、出皮疹，頭皮屑多等等的問(wèn)題。那么，頭皮屑多是缺鋅嗎？
缺鋅的確會(huì)使頭皮屑越來(lái)越多，但是頭皮屑的產(chǎn)生原因并不全是因?yàn)槿变\所導(dǎo)致的，如果是因?yàn)槿变\所導(dǎo)致的頭皮屑增多，就可以按照以下的方法來(lái)解決：
1.鋅的食物來(lái)源：鋅廣泛存在于動(dòng)物的蛋白質(zhì)中，例如牛肉，豬肉，家禽，蟹肉和牡蠣，如果是吃素的人可以通過(guò)吃鷹嘴豆，烤豆，各種堅(jiān)果和奶酪來(lái)保護(hù)自己的頭皮。也可以多吃一點(diǎn)杏仁，花生和腰果。牛奶也是消除頭皮屑的一大功臣，一整杯牛奶含有1.8毫克的鋅。
2.含鋅元素的洗發(fā)露:使用含有吡啶硫酮鋅成分的洗發(fā)露是對(duì)抗缺鋅綜合征的另外一種方法，缺鋅會(huì)使頭皮發(fā)癢、剝落和結(jié)皮，吡啶硫酮鋅可以減緩皮膚細(xì)胞的代謝，從外部安撫頭皮，減緩剝落的速度。建議每周至少用兩次含鋅的洗發(fā)水，一般可以有效的防止掉頭皮屑了。如果是由于其他原因所引起的頭皮屑，就應(yīng)該對(duì)癥治療。
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