經(jīng)常便秘是不是會(huì)發(fā)胖
便秘其實(shí)對(duì)于現(xiàn)代人來說，已經(jīng)困擾著很多人，便秘雖然不能說是病，但是對(duì)于日常生活來說確實(shí)讓人感到諸多的不適。對(duì)于愛美人士來說，更加擔(dān)心自己的身材會(huì)因此而走樣。那么經(jīng)常便秘是不是會(huì)發(fā)胖？
攝入過少食物纖維的話，消化道就會(huì)因缺少刺激而導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)功能減弱，排便量也就因此而減少。如果這種情況經(jīng)常出現(xiàn)的話，那么就會(huì)形成便秘。糞便難以排出體外，那么毒素和廢物就很難正常地被排除體外，因此就容易導(dǎo)致肥胖。
飲食中食物纖維缺乏的話對(duì)健康是有一定不利影響的，便秘是最明顯的一種癥狀。如果沒有定時(shí)排便，那么堆積在體內(nèi)的剩余食物殘?jiān)蜁?huì)出現(xiàn)非正常的發(fā)酵甚至在體內(nèi)腐敗。腐敗的食物以及沒有定時(shí)排出的糞便會(huì)產(chǎn)生一種毒性的物質(zhì)對(duì)血管造成刺激，對(duì)健康有一定的損傷，隨著體內(nèi)的毒素越來越多，就容易越來越胖。
食物纖維攝入不足對(duì)食物的消化和吸收也存在著一定的影響，還會(huì)減弱人體調(diào)節(jié)糖及脂代謝的功能。食物纖維對(duì)人體排毒具有促進(jìn)的作用，沒有攝入足夠的食物纖維就會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象。
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