怎樣提前月經(jīng)
月經(jīng)是成熟女人的象征，由于一些女性的生活習(xí)慣不好，可能現(xiàn)在很多女性月經(jīng)不是很規(guī)律，那么對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，月經(jīng)不正常的時(shí)候要從生活中去了解原因，了解是什么情況導(dǎo)致的月經(jīng)不規(guī)律。很多女性都是月經(jīng)推后，那么怎樣提前月經(jīng)？
首先喝紅糖水是很多女性的選擇，因?yàn)榧t糖屬于一種大熱的食物，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)可以有效的補(bǔ)氣血，還有健脾和胃，同時(shí)還有去濕驅(qū)寒、活血化瘀的功效，紅糖當(dāng)中含有非常豐富的葡萄糖，并且可以迅速釋放， 這樣可以讓身體更好地吸收，由于紅糖有很大的熱性，就能很好的促使大姨媽趕快到來(lái)。
建議平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的食物來(lái)促進(jìn)月經(jīng)來(lái)臨，例如紅棗，因?yàn)榧t棗的屬性是溫和的，它具有補(bǔ)中益氣、安神養(yǎng)血之功效，月經(jīng)將要來(lái)的時(shí)候可以吃一些紅棗或者阿膠。也可以熬黑雞湯、排骨湯等等。
在飲食方面要多吃一些清淡的水果和蔬菜，不要過(guò)分緊張，太緊張也會(huì)因?yàn)榫駢毫Υ蠖鴮?dǎo)致月經(jīng)來(lái)潮。女性朋友在月經(jīng)前與月經(jīng)后，一定要適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)，注意休息不要熬夜，堅(jiān)持早睡早起，保持良好的作息時(shí)間，也不要吃生冷及辛辣食物，還要保持良好的心態(tài)，等待下一次月經(jīng)的到來(lái)。
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