瑜伽可以長高嗎

瑜伽雖然來源于印度，但是到現在為止已經在我國占有很大的市場了，很多女性都會在平時去練一些瑜伽，既能夠讓身體變輕，還能夠調整女性的柔韌性，不過很多女性都希望通過練瑜伽來增高，那么瑜伽可以長高嗎？

瑜伽是可以讓身體在一定程度上長高的，尤其是正在發育時期的孩子們經常練習瑜伽的動作就有可能使得身體變得越來越輕，甚至還會出現長高的現象，這些都是因為瑜伽當中的一些伸展和拉伸的動作，起到了對肌肉和骨骼鍛煉的作用，長久的拉伸就能夠使骨骼和肌肉更加纖細和修長，所以瑜伽是能夠起到長高的作用的。

不過練瑜伽可以長高的前提是基于練習了正確的瑜伽，如果強迫自己去做那些非常經典又有難度的瑜伽動作，這樣反而會使得肌肉和韌帶受到拉傷，慢慢一點一點的練習才能夠讓身體逐漸適應，達到長高的目的，但如果已經是成年人了，通過練瑜伽長高的可能性不是特別大，但是也能夠拉長體型，看上去更高一些。

在練習瑜伽的時候如果不是特別懂得一些呼吸的方法和姿勢的要點應該跟隨專業的瑜伽師去進行練習，當然也不能夠為了長高而拼命做瑜伽，因為練習不到位，不但不會長高，還可能讓身體變形。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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