說(shuō)起什么是女性朋友們的頭號(hào)敵人，相信就是肥胖了。肥胖不僅僅會(huì)影響身體健康，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，更是外觀的致命傷，正所謂一胖毀所有嘛。而其實(shí)女性是否肥胖是可以用指數(shù)來(lái)進(jìn)行計(jì)算的，那么關(guān)于女生肥胖指數(shù)的計(jì)算公式大家了解嗎？

女生肥胖指數(shù)計(jì)算公式

指數(shù)=體重（公斤） ÷ 身高（米）的平方 kg/m^2 ，正常體重指數(shù) ，18 - 25 ；輕度肥胖，體重指數(shù)>30 中度肥胖 ；體重指數(shù) > 35 重度肥胖 ；體重指數(shù) > 40

女性肥胖的危害

1、乳癌幾率增高

肥胖女性得到乳癌的機(jī)會(huì)比一般人高，每增加10公斤，得到乳癌的機(jī)會(huì)就增加80％，好身材不只為漂亮，從飲食和運(yùn)動(dòng)著手可以積極的預(yù)防乳癌。

2、易患皮膚病

肥胖者常患對(duì)磨疹，好發(fā)于頭部、腋窩、陰部及股間等皮膚皺折處，造成紅色發(fā)癢的濕疹。且常在腰部、大腿等處出現(xiàn)妊娠紋樣的線紋，稱為肥胖紋，是由于真皮組織迅速生長(zhǎng)時(shí)斷裂所產(chǎn)生。

3、心血管疾病

肥胖者大多合并有血脂肪濃度過(guò)高的情形，因此容易發(fā)生血管栓塞，加速了血管的粥狀變化，容易造成包括冠狀動(dòng)脈心臟病、心肌梗塞、缺血性心臟病等疾病。

4、呼吸功能低下

肥胖造成胸壁與腹腔脂肪增厚，使肺容量下降、肺活量減少而影響肺部正常換氣的功能。且因?yàn)閾Q氣不足，可能引起紅血球增多癥，造成血管栓塞。

看完這個(gè)肥胖指數(shù)計(jì)算公式，女性朋友們還不趕快動(dòng)手算一算。而女性肥胖的危害實(shí)際上一點(diǎn)都不必男性少，因此女性朋友們也應(yīng)該注意一下自己的體重，外表固然重要，但是健康更加要緊。想要健康有效地減肥，還是要把運(yùn)動(dòng)以及飲食結(jié)合在一起，最關(guān)鍵的是要堅(jiān)持。