吃什么水果減肥最快不反彈

炎炎夏日，各位女性朋友們紛紛加入清涼一夏的行列，穿上清涼的衣服，美妙迷人的身材也突顯出來，讓人自信不少。對于胖胖的女性來說，夏季卻不敢展露自己的身材，卻是適合減肥的時期，吃水果就是減肥方法之一，那么吃什么水果減肥最快不反彈呢？

1. 蘋果

蘋果被人們譽為減肥速度冠軍，蘋果是瘦身者最好的減肥水果。蘋果富含果膠、纖維素和維生素C，具有很好的降脂作用，可以加速代謝，減少脂肪；蘋果中獨特的果酸，可以降低人體對膽固醇的吸收，還有防止脂肪聚集的作用；雖然蘋果像所有的水果一樣含糖量很高，但蘋果富含維生素和礦物質，纖維素含量很高，促進腸道的吸收，改善便秘，從而達到收小腹的目的。

2. 獼猴桃

獼猴桃也是人們所說的“奇異果”。獼猴桃體積很小，糖量很低，口感酸甜，但富含的膳食纖維，且是水果里最優質，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部積聚過多的脂肪，從而有美腿功能。另外，食用纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩脂肪。獼猴桃中維C的含量居所有水果之冠，還能美白皮膚。

3. 木瓜

木瓜含有豐富的、獨特的木瓜蛋白酶，可以脂肪分解為脂肪酸；木瓜含有的酵素，可以消化蛋白質，有利于人體對食物進行消化和吸收，從而健脾消食；木瓜所含的果膠，可以促進廢物的排泄，治療便秘。

以上為幾種減肥最快的水果，想要減肥的女性朋友們，可以通過水果，把脂肪減掉，又不反彈，趕緊收藏嘗試，重要的是，一定要堅持哦，不要中途放棄。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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