孕期能不能吃蓮子
懷孕的媽媽是不能隨意吃一些食物的，部分食物懷孕前可以吃，但是懷孕之后食用，很可能會對孕期媽媽造成一定的傷害，也可能會影響到寶寶的發(fā)育。蓮子很多人都知道，一般用來熬粥喝等。那么孕期能不能吃蓮子？
懷孕期間媽媽們是可以吃蓮子的。蓮子具有很好的降火功效，適量的食用會是孕期中很好的滋補(bǔ)品，孕期很多媽媽們都容易上火，上火時食用效果最佳。但是蓮子不能過度食用，過度食用很可能會對身體造成不適，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為蓮子屬陰。孕期食用蓮子要注意以下禁忌事項：
1、孕期上火不要盲目用蓮子降火。孕期媽媽們由于身體素質(zhì)相對較弱，出現(xiàn)身體上火的情況還是挺多，但是要分清身體是虛火還是血旺，虛火就不建議食用了，血旺造成上火可以適量的食用。
2、孕期大便干燥禁食。孕期媽媽本身存在大便干燥不暢，就不要食用蓮子這樣涼性食物了，容易加重癥狀，嚴(yán)重可能會影響到寶寶。
3、孕期空腹不要食用蓮子。蓮子的心較苦寒，空腹食用很可能出現(xiàn)腸胃不適，加重身體寒涼程度。食用時最好避免吃蓮子的心，也不要長期食用蓮子，偶爾適量食用效果最佳。
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