有一些人的痘痘從青春期開始一直蔓延到青春期結(jié)束，有時(shí)候護(hù)理得不好，也容易留下痘印，尤其是油性皮膚，長痘痘長得人心煩卻又無可奈何，還會(huì)給人一副油光滿面的感覺，那么，油性皮膚要怎樣去調(diào)理呢？讓我們一起來了解一下。

油性皮膚長痘痘怎么調(diào)理

1、調(diào)整好自己的心態(tài)

接受你臉上長痘痘的事實(shí)，不要每天對(duì)著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學(xué)習(xí)的壓力太大。放下壓力，長痘痘也是一種生活經(jīng)歷，堅(jiān)信只要有耐心，會(huì)慢慢好起來的。

2、每天洗兩到三次臉

洗臉次數(shù)多了也不好。早上起床，晚上睡覺的時(shí)候洗兩次。中午也會(huì)洗一次。建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當(dāng)然還是要根據(jù)個(gè)人平時(shí)的習(xí)慣，本人是油性皮膚，但還是經(jīng)常 用冷水洗，不過冬天不用。洗臉的時(shí)間不要太短，晚上一定要卸妝把臉洗干凈。

油性皮膚長痘痘怎么食療？

體內(nèi)熱毒引起的下巴長痘痘飲食調(diào)理：橄欖、火龍果和梨子

飲食解析：橄欖可以生津止渴，清熱排毒，抗炎消腫，對(duì)皮膚炎癥引起的痘痘有良好的抑制功能。火龍果味甘性涼，可以生津止渴，清熱涼血，防中暑，增強(qiáng)身體抵抗力。火龍果含有的果膠不只能健胃整腸、幫助消化，還有潤澤皮膚的功效，加上火龍果水分多，吃了不會(huì)上火，還能預(yù)防青春痘。梨子可以降血壓、清熱鎮(zhèn)涼、養(yǎng)陰退熱、潤肺消痰解毒等，還可通利大便。梨里的維生素C有溫和的清潔與解毒功效，并對(duì)皮膚有保濕和修復(fù)作用，尤其適合易過敏引起的痘痘皮膚。

通過以上內(nèi)容，我們可以知道，盡管是油性皮膚，一定不能輕易忽視，忽視的話皮膚會(huì)變得越來越差。如果一直還是可以通過一些方式來調(diào)理自己，如果是油性皮膚的話，一定在各方面要多加注意，不僅是在飲食上還是皮膚清潔上。